母の介護準備と転職活動が重なった人のブログ

いきなり会社から整理解雇を言い渡され、その途端に別居している実母が軽度認知症と判明。さてどうする。

在宅で運動量を増やす方法は?

母はここ5年でぐっと体重が増えた気がする。

みていると取り立てて食事量が増えてるわけじゃないようだけど、自分の習慣になってる食べ物を見ると塩分も糖分も高いかも。


味覚が低下してるのかもしれない。


そして明らかに運動量が減った。


在宅で一人暮らしの高齢者が運動する習慣をどうやって付けられるのかね。

ルームランナーはいまさら危険。

NHKみんなの体操の放送数を増やしてくれたらな〜。とか。